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Alineación: La alineación es un aspecto importante del pilates, dado que se busca sostener la mejor postura posición y una alineación correcta del cuerpo durante todos los ejercicios. Esto contribuye a evitar lesiones y perfecciona la efectividad del movimiento.
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La técnica Pilates es un deporte colectivo muy saludable y divertido. Una manera perfecta y entretenida para practicar gimnasia anaeróbica.
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